IntelliJのマークダウンプレビューが、なんとなく実際に編集しているところとズレてスクロールされるのがストレスでした。
多分画像とか入れているせい。
この自動スクロール、オフにできる設定があったので、MEMO
IntelliJの設定から、 Language & Frameworks > Markdown を開いて
「Sync scroll in the editor and preview」のチェックを外す
チェックを外してもエディタをスクロールするとふわふわ動く気がするけど、チェックつけない時よりも改善されていい感じです。